La meditación no solo relaja: también tiene un profundo efecto curativo en la mente. En esta sesión aprenderás cómo usar la meditación como un espacio de descanso real, donde la mente se calma, el cuerpo se relaja y las tensiones emocionales empiezan a soltarse de forma natural.

A través de meditaciones guiadas sencillas y accesibles, descubrirás cómo reconectar contigo mismo, recuperar fuerzas y mirar tus experiencias con más claridad y amabilidad. No se trata de “hacerlo bien”, sino de permitirte parar, respirar y sanar desde dentro.

Clase incluida en el plan de 3 semanas para conectar contigo y soltar lo que duele

La meditación no solo relaja: también tiene un profundo efecto curativo en la mente. En esta sesión aprenderás cómo usar la meditación como un espacio de descanso real, donde la mente se calma, el cuerpo se relaja y las tensiones emocionales empiezan a soltarse de forma natural.

A través de meditaciones guiadas sencillas y accesibles, descubrirás cómo reconectar

A veces, externamente todo parece estar en orden, pero por dentro sentimos cansancio, bloqueo o desconexión. Esta clase de meditación ofrece un espacio seguro para parar, escucharte y reconectar contigo mismo sin exigencias ni juicios.

A través de meditaciones guiadas sencillas y reflexiones prácticas, aprenderás a reconocer lo que te ocurre internamente, soltar tensión emocional y cultivar una mirada más amable hacia ti. No se trata de “arreglarte”, sino de comprenderte y cuidarte desde dentro.

Esta sesión forma parte del Plan de 3 semanas de clases para conectar contigo y soltar lo que duele, un ciclo pensado para recuperar claridad, descanso mental y equilibrio emocional en el día a día.

No es necesaria experiencia previa.