YO Y MIS PELÍCULAS MENTALES

Yo y mis películas mentales

Tema: Cómo dejamos que la imaginación (catastrofista) nos roba el presente

¿Te reconoces alguno de estos momentos?

• Inventarte 12 finales posibles para una situación… ninguno feliz.

• Ensayar conversaciones en tu cabeza como si fueses a presentarte a los Óscar.

• Repetir escenas del pasado como si pudieras reeditarlas.

Nuestra mente es una gran productora de cine… pero casi siempre de drama, suspense y ciencia ficción trágica.
En esta clase aprenderemos a dejar de ser protagonistas involuntarios de nuestros pensamientos exagerados y a convertirnos en espectadores conscientes que saben cuándo decir:

“Gracias, mente, pero esta película hoy no la veo.”

Con humor, ejemplos y herramientas prácticas, descubriremos cómo salir del “cine mental” y volver a disfrutar del momento presente.