LA AUTOCRÍTICA NO SE HEREDA, SE ENTRENA

La autocrítica no se hereda, se entrena (y se puede desaprender)

¿Te has pillado hablándote peor de lo que hablarías a cualquier persona que quieres?
Esa vocecita que juzga, compara, exige… a veces es tan automática que ni siquiera nos damos cuenta de lo duro que somos con nosotros mismos. La buena noticia: no nacimos así. Y podemos transformarla.

En esta clase exploraremos:

Por qué nuestra mente ha aprendido a criticarnos (aunque no nos guste)
Cómo funciona el diálogo interno negativo y por qué se activa en momentos concretos
Formas sencillas de entrenar una voz interior más amable, realista y motivadora
Una meditación guiada para empezar a cultivar autocompasión

Será una sesión amena, con ejemplos cotidianos, donde podrás identificar tus patrones y llevarte herramientas reales para tratarnos mejor… por dentro.

Porque si no nos hablamos con cariño nosotros, ¿Quién va a vivir dentro de nuestra cabeza con nosotros cada día?