Descripción
Esta clase forma parte del ciclo Nuevo año, nueva mente y está diseñada para ayudarte a transformar la meditación en un apoyo real para tu día a día. Aprenderás a crear hábitos mentales sencillos y sostenibles que aporten estabilidad emocional, claridad y continuidad a lo largo del año.
A través de enseñanzas prácticas y una meditación guiada, descubrirás microprácticas de pocos minutos que puedes integrar fácilmente en tu rutina, incluso en momentos de estrés o falta de tiempo. Una sesión pensada para quienes desean cultivar una mente más equilibrada y constante, sin exigencias ni complicaciones.
Lunes 26 de enero 2026
19:00h – 19:30h
C/ Ramón y Cajal, 12 – bajo
Imparte: Rafa Mérida
