Descripción
CICLO: GESTIONA TUS EMOCIONES CON SABIDURIÍA
El arte de mantener la calma
En esta sesión exploraremos cómo relacionarnos de una manera más sabia con emociones como la irritación, la impaciencia o la inseguridad, especialmente en el contacto con otras personas y en situaciones cotidianas que nos desbordan.
A través de enseñanzas claras y ejemplos cercanos, aprenderemos a reconocer cuándo una emoción aparece y cómo evitar que se transforme en tensión, conflicto o desgaste interior. Descubriremos que la paciencia no consiste en reprimir lo que sentimos, sino en crear espacio mental para responder con más claridad y equilibrio.
La clase incluye una meditación guiada final, pensada para entrenar una mente más estable y calmada, que podamos llevar después a nuestra vida diaria.
No se requiere experiencia previa.
Una oportunidad para cultivar calma interior en medio de lo que no podemos controlar.
Lunes 9 de febrero 2026
19:00h – 19:30h
C/ Ramón y Cajal, 12 – bajo
Imparte: Rafa Mérida
