Descripción
Desmontando el sufrimiento: Entiende y transforma tu malestar
A menudo pasamos los días intentando huir del estrés, la frustración o la sensación de que siempre nos falta algo para estar verdaderamente en paz. Sin embargo, el primer paso para encontrar estabilidad emocional no es esconder esos problemas, sino comprender cómo funciona esa insatisfacción.
En esta clase de 50 minutos, guiada por Cristina, abordaremos de forma accesible y directa la «Primera Noble Verdad». Descubriremos que reconocer nuestras dificultades diarias no es motivo de desánimo, sino la clave exacta para empezar a soltarlas. A través de la meditación y consejos muy prácticos, aprenderás a dejar de luchar contra tu propia mente y a cultivar una calma real y duradera.
No necesitas conocimientos previos ni ropa especial. Es el espacio ideal para hacer una pausa, ganar perspectiva y volver a casa mucho más ligero.
Miércoles 25 de marzo
19:00h – 19:50h
C/ Ramón y Cajal, 12 – bajo
Imparte: Cristina, maestra kadampa
