DESCONECTA Y RELÁJATE

Desconecta y relájate
Ruta para encontrar paz y silencio

Una clase de meditación guiada diseñada para ayudarte a soltar el estrés, relajar la mente y reconectar con un estado de calma profunda. A través de prácticas sencillas y accesibles, aprenderás a crear un espacio interior de silencio y descanso mental que podrás llevar contigo más allá de la sesión.

¿Qué trabajaremos en la clase?

• Técnicas de relajación profunda cuerpo–mente

• Meditaciones guiadas para calmar el ruido mental

• Cómo generar una experiencia de paz estable y natural

• Claves para desconectar sin huir de lo que nos pasa

No se requiere experiencia previa.
Ideal tanto si te inicias en la meditación como si deseas profundizar en tu práctica.