Descripción
Del ruido al silencio: Meditación en 50 minutos
Vivimos rodeados de estímulos, prisas y, sobre todo, mucho ruido mental. A veces, la cabeza parece no parar ni un segundo y eso agota. ¿Te resulta familiar?
En esta clase de 50 minutos aprenderás técnicas sencillas y muy prácticas para bajar el volumen de tus pensamientos y encontrar un espacio de verdadera calma interior. Guiada por la monja budista guen Kelsang Chödron, esta sesión está diseñada para enseñarte a soltar la tensión acumulada y relacionarte mejor con tu propia mente.
No necesitas experiencia previa ni ropa especial. Es el formato ideal para hacer una pausa eficaz, vaciar la mente de preocupaciones y volver a casa con mayor claridad y estabilidad emocional.
Miércoles 23 de febrero
19:00h – 19:50h
C/ Ramón y Cajal, 12 – bajo
Imparte: guen Chödron, maestra residente
