CORTAR LA RAÍZ: EL PRIMER PASO HACIA LA VERDADERA CALMA

¿Sientes que te pasas los días lidiando con el estrés y, aunque intentas relajarte, el malestar siempre vuelve a aparecer? Esto ocurre porque solemos tratar los síntomas de nuestra insatisfacción, pero rara vez nos detenemos a observar su verdadero origen.

En esta clase de 45 minutos, guiada por Cristina, exploraremos de forma muy práctica cómo funciona nuestra mente y de dónde nacen realmente nuestras preocupaciones. Aprenderemos a identificar esa «raíz» del malestar emocional y, mediante la meditación y consejos sencillos, descubriremos cómo cortarla para que no siga creciendo.

Es la sesión perfecta para dejar de poner parches a tu estrés y empezar a cultivar una calma real y duradera. No necesitas experiencia previa en meditación.