Descripción
Una clase de meditación Kadampa orientada a entrenar la paciencia como una herramienta práctica para el día a día. A través de meditaciones guiadas sencillas, aprenderás a reducir la reactividad mental y a responder con más calma ante las dificultades.
En esta sesión trabajaremos:
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Paciencia contigo mismo: reducir la autoexigencia y el juicio.
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Paciencia con los demás: mejorar relaciones y comunicación.
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Paciencia con la vida: aceptar los ritmos y cambios con más equilibrio.
Viernes 16 de enero
18:30h – 19h
C/ Ramón y Cajal, 12 – bajo
Imparte: Argimiro Guillén
