Descripción
4 pasos para reducir la carga mental (Clase y meditaciones guiadas)
La carga mental es ese agotamiento invisible que surge de intentar recordarlo todo, planificarlo todo y preocuparse por todo a la vez. Es el ruido constante que nos impide disfrutar del presente. Si sientes que tu mente está saturada, esta sesión está diseñada específicamente para ayudarte a encontrar alivio.
En esta clase de 45 minutos, impartida por la monja budista guen Kelsang Chödron, aprenderemos un método práctico de cuatro pasos basado en la sabiduría budista para simplificar nuestra vida interior. La sesión combina explicaciones claras con meditaciones guiadas para que experimentes, desde el primer momento, la ligereza de una mente más despejada.
Es una actividad perfecta para cualquier persona que busque reducir el estrés y la fatiga mental en su día a día.
Miércoles 22 de abril
19:00h – 19:45h
C/ Ramón y Cajal, 12 – bajo
Imparte: guen Chödron, maestra residente
