En el ritmo frenético del siglo XXI, parece que nuestra mente nunca descansa. Nos despertamos con una lista interminable de tareas y nos acostamos con el eco de las preocupaciones del día. En este escenario, la claridad mental y la paz interior no son solo deseos, sino necesidades vitales para nuestra salud emocional. Pero, ¿Cómo podemos encontrar calma cuando el mundo exterior no se detiene?

La respuesta no está en cambiar nuestras circunstancias externas, sino en transformar nuestro espacio interior. El próximo miércoles 4 de marzo, en el Centro Budista Kadampa Naropa, te invitamos a participar en una sesión diseñada específicamente para este propósito: Meditaciones para una mente en calma y clara.

50 minutos son suficientes para cambiar el rumbo de nuestro día. Durante esta clase, guiada por la monja budista guen Kelsang Chödron, aprenderás técnicas prácticas para identificar los pensamientos que generan estrés y sustituirlos por estados mentales más apacibles.

La sesión se centra en meditaciones guiadas, lo que la hace perfecta tanto para principiantes como para aquellos que ya tienen práctica. No se trata de poner la mente en blanco, sino de aprender a dirigir nuestra atención hacia aquello que nos da fuerza y estabilidad.

Regálate estos 50 minutos. Al terminar, descubrirás que, aunque los problemas externos sigan ahí, tu capacidad para afrontarlos con una mente clara y relajada ha cambiado por completo.

Todos son bienvenidos.