El pasado viernes 19 de septiembre vivimos una experiencia muy especial en el Hotel Intelier Rosa de Castellòn, donde más de 40 personas nos reunimos para asistir a la Masterclass “Cómo manejar las emociones en la vida diaria”, impartida por Guen Chokga, directora nacional de España y Portugal.

Queremos dedicar estas palabras a expresar nuestro más sincero agradecimiento a todos los que hicieron posible este encuentro: a los asistentes por su presencia y energía, al equipo organizador por el cuidado en cada detalle, y por supuesto a Guen Chokga, que con su claridad, cercanía y humor nos guio en un viaje hacia el interior de nuestras propias emociones.

Durante la masterclass, Guen Chokga nos recordó que las emociones forman parte natural de nuestra vida. No son “buenas” ni “malas” en sí mismas, sino señales que nos indican cómo estamos viviendo nuestras experiencias. Sin embargo, cuando no sabemos gestionarlas, pueden convertirse en un obstáculo para nuestra paz interior.

Con ejemplos sencillos y explicaciones prácticas, nos mostró cómo identificar esas emociones que a veces nos dominan —como la ira, la tristeza, el miedo o la ansiedad— y cómo empezar a observarlas sin dejarnos arrastrar por ellas.

Uno de los puntos más inspiradores de la masterclass fue la idea de que sí es posible aprender a controlar nuestras emociones. No se trata de reprimir lo que sentimos, sino de desarrollar una nueva relación con esos estados mentales.

Guen Chokga compartió técnicas y consejos para reconocer el origen de nuestras emociones, darles el espacio justo y aprender a responder con más calma y sabiduría en lugar de reaccionar de forma automática.

Con su estilo ameno y divertido, consiguió que conceptos profundos se entendieran con facilidad, generando momentos de reflexión pero también de sonrisas.

Queremos expresar un enorme GRACIAS:

• A cada una de las más de 40 personas que vinieron y confiaron en nosotros. Vuestra participación es lo que da sentido a estas actividades.

• A Guen Chokga, por su generosidad al compartir con tanta claridad, cariño y enseñanzas que pueden transformar nuestra forma de vivir.

• Al Hotel Intelier Rosa, por brindarnos un espacio acogedor donde todo fluyó con comodidad y calidez.

Gracias de nuevo a todos los que estuvisteis presentes. Y a quienes no pudieron asistir, ¡os esperamos en las próximas!

Porque aprender a cuidar la mente es el mejor regalo que podemos hacernos.