Una clase para transformar desde dentro

Vivimos en un mundo donde las soluciones a los problemas suelen buscarse fuera: cambiar las circunstancias, las personas, los lugares… Pero, ¿qué pasaría si descubrieras que el origen de tu bienestar —y también de tu sufrimiento— está en tu propia mente?

Esta es la idea esencial que se explorará en la clase especial “Conoce la mente y sana tu vida” que se realizará el miércoles 9 de abril en Meditar en Castellón.

En esta sesión, guiada por la maestra guen Kelsang Chödron, aprenderemos a observar la mente y a comprenderla con más claridad. No se trata de un estudio teórico, sino de una experiencia práctica, a través de enseñanzas sencillas y dos meditaciones guiadas.

¿Por qué conocer la mente?

En el Budismo Kadampa se explica que la mente es como un espejo: si está limpia y en calma, reflejamos paz, claridad y felicidad. Pero si está llena de pensamientos confusos, preocupaciones o emociones negativas, nuestra vida también se vuelve complicada y tensa.

Conocer cómo funciona nuestra mente es el primer paso para transformarla. Y al hacerlo, empezamos a sanar aspectos de nuestra vida como:

• El estrés y la ansiedad

• El enfado o los celos

• La insatisfacción o tristeza

• Las relaciones difíciles

• La falta de confianza

¿Qué haremos en esta clase?

Durante la sesión:

1. Escucharemos una enseñanza accesible y práctica sobre cómo funciona la mente.

2. Realizaremos dos meditaciones guiadas que nos ayudarán a observar nuestros pensamientos y crear calma interior.

3. Reflexionaremos sobre cómo aplicar este conocimiento en nuestra vida diaria.

No se necesita experiencia previa. Solo el deseo de aprender, de cuidarte y de empezar a transformar tu mundo desde dentro.

¿Por qué merece la pena venir?

Porque aprender a conocer y cuidar tu mente es el mejor regalo que puedes darte. No hay nada más valioso que tener recursos internos para afrontar los desafíos de la vida con serenidad y equilibrio.