Tres semanas para reconectar contigo y soltar lo que duele

Vivimos rodeados de estímulos, exigencias y ruido mental. A menudo seguimos adelante sin parar, acumulando cansancio, tensión y pensamientos que no terminan de ordenarse. Este plan de tres semanas de clases de meditación guiada nace como una invitación a hacer algo diferente: parar con intención y mirarte con más calma.

A partir del miércoles 14 de enero, en el Centro Budista Kadampa Naropa, comenzamos un ciclo pensado para ayudarte a desconectar, relajarte y recuperar claridad interior, sin prisas ni presión por “hacerlo bien”. No es un curso más, sino un espacio para aprender a mirar tu experiencia desde otro lugar, más amable y más consciente.

Durante las sesiones trabajaremos con meditaciones guiadas sencillas que te permitirán soltar tensión, descansar la mente y conectar contigo mismo de una forma honesta y práctica. Poco a poco, irás recuperando fuerzas, ordenando pensamientos y dejando espacio a lo esencial.

No necesitas experiencia previa. Solo ganas de regalarte un momento para ti y empezar a relacionarte con lo que te duele desde una perspectiva más clara y serena.