¿Cómo funciona nuestra mente?

Una invitación a comprendernos mejor

Con frecuencia damos por hecho el funcionamiento de nuestra mente. Pensamos, sentimos, reaccionamos… pero pocas veces nos detenemos a observar qué ocurre dentro de nosotros y cómo esos procesos internos influyen en nuestra felicidad o en nuestros problemas.

Comprender la mente no es teoría abstracta; es una herramienta práctica que transforma el día a día. Cuando empezamos a ver con claridad cómo surgen los pensamientos, cómo se construyen las emociones y por qué reaccionamos como lo hacemos, obtenemos un espacio de libertad: dejamos de ir en piloto automático y empezamos a elegir.

En esta sesión de Meditación Kadampa, Argimiro Guillén nos guiará para explorar la naturaleza de la mente de forma sencilla y accesible. A través de una meditación guiada y una explicación clara, aprenderemos:

• Qué es la mente según el budismo kadampa.

• Cómo surgen las emociones perturbadoras.

• Qué podemos hacer para desarrollar una mente más fuerte, tranquila y positiva.

• Cómo aplicar estas enseñanzas en la vida diaria, incluso cuando estamos ocupados o bajo presión.

No se necesita experiencia previa; solo ganas de comprenderte mejor y respirar con calma.