A menudo reaccionamos sin entender realmente lo que sentimos. En esta clase aprenderás a identificar tus emociones y comprender su origen, para poder gestionarlas con serenidad y sabiduría.
Mediante explicaciones sencillas y una meditación guiada, descubrirás cómo desarrollar una relación más amable contigo mismo y con los demás.
Una invitación a mirar hacia dentro, reconocer lo que ocurre en tu mente y transformar tus emociones en aliadas para tu bienestar interior.