Descripción
Medita por la mañana: Introducción a la meditación
La forma en que empezamos la mañana determina, en gran medida, cómo se desarrollará el resto de nuestro día. Si arrancamos con prisas, la mente tenderá a estar agitada y estresada. Sin embargo, dedicar unos minutos a centrarnos puede transformar por completo nuestra jornada, aportándonos claridad, foco y serenidad.
En esta sesión práctica de 30 minutos, guiada por José Miguel, daremos los primeros pasos en la meditación. Es una clase de introducción diseñada para aprender técnicas básicas y accesibles que nos ayudarán a calmar el ruido mental. Ideal tanto para quienes nunca han meditado como para aquellos que desean consolidar su hábito matutino.
Ven a darle a tu mente el buen inicio de día que se merece.
Fecha: Jueves 14 de mayo
Horario: 11h–11:30h
C/ Ramón y Cajal, 12 – bajo
Imparte: José Miguel
