Por qué cambiar lo de fuera no siempre arregla lo de dentro

¿Te ha pasado alguna vez que consigues solucionar un problema en el trabajo, o arreglas algo que se había roto en casa, pero sigues sintiéndote estresado o de mal humor? Es una sensación muy frustrante. Ponemos toda nuestra energía en arreglar nuestra vida exterior, esperando que eso nos traiga paz mental. Pero, a menudo, la paz no llega.

Esto ocurre porque confundimos dos cosas muy distintas: los problemas externos y los problemas internos.

Un problema externo es una situación práctica. Se te pincha la rueda del coche, tienes un exceso de trabajo o discutes con un amigo. La solución a esto es práctica: cambias la rueda, te organizas mejor o te sientas a hablar. Sin embargo, el problema interno es cómo te sientes ante esa situación: el enfado, la ansiedad, la sensación de agobio.

El gran error que solemos cometer es creer que solucionando el problema externo, el interno desaparecerá por arte de magia. Pero la ansiedad y el enfado ocurren en nuestra mente, y solo pueden solucionarse trabajando con la mente. Puedes comprarte un coche nuevo, pero si no aprendes a soltar la frustración, te enfadarás igual cuando encuentres tráfico.

Aprender a distinguir entre lo que pasa fuera y lo que sentimos dentro es un superpoder. Nos quita un peso enorme de encima, porque dejamos de intentar controlar el mundo entero y empezamos a cuidar de nuestra propia estabilidad emocional.

Si quieres aprender a hacer esta distinción de forma práctica y sencilla, el viernes 20 de marzo charlaremos sobre esto en nuestro centro en Castellón. En solo 30 minutos, Argimiro Guillén nos dará las claves para dejar de pelearnos con el exterior y empezar a cultivar verdadera calma interior. ¡Te esperamos!