Mejora tu mente: la clave para mejorar tu vida

Tu mente es la herramienta con la que experimentas cada instante de tu vida. Si tu mente está tensa, todo parece un problema; si tu mente está tranquila, la vida fluye mucho mejor. Sin embargo, dedicamos muy poco tiempo a cuidarla.

En esta clase de 50 minutos, guiada por la monja budista guen Kelsang Chödron, descubriremos métodos prácticos para «actualizar» y mejorar nuestro estado mental. A través de meditaciones guiadas y enseñanzas muy sencillas, aprenderás a soltar hábitos mentales que te agotan y a cultivar una actitud más positiva, clara y resiliente.

Es la sesión perfecta para hacer un parón a mitad de semana, vaciar la cabeza de ruido y llevarte herramientas útiles para tu día a día. No hace falta experiencia previa, solo ganas de sentirte mejor.