Descripción
Este ciclo de meditaciones está diseñado para ayudarte a empezar el año con una mente más clara, calmada y estable. A través de explicaciones sencillas y meditaciones guiadas, aprenderás a relacionarte de otra manera con tus pensamientos, emociones y hábitos mentales cotidianos. Las sesiones son prácticas y accesibles, pensadas para integrarse fácilmente en la vida diaria sin añadir presión ni exigencias. Cada clase puede hacerse de forma independiente, aunque juntas forman un proceso completo para crear una base mental más consciente y equilibrada para el nuevo año.
Lunes 19 de enero — Rediseña tu mente.
Lunes 26 de enero — Hábitos mentales para un buen año
Lunes 19 y 26 de enero 2026
19:00h – 19:30h
C/ Ramón y Cajal, 12 – bajo
Imparte: Rafa Mérida
