¿Qué es meditar?

La meditación es una palabra cada vez más presente en nuestro día a día, pero ¿sabemos realmente qué significa? Más que una técnica de relajación, es un método para entrenar la mente y descubrir una fuente de paz interior que siempre ha estado ahí.

Este viernes 26 de septiembre a las 19h, en el Centro Budista Kadampa Naropa de Castellón, el maestro Argimiro Guillén nos ofrecerá la clase “¿Qué es meditar? Cómo se practica y qué puede aportar a nuestra vida”.

Durante 30 minutos recibiremos explicaciones claras y sencillas, junto con una práctica guiada, para comprender cómo la meditación puede ayudarnos a reducir el estrés, calmar la mente y vivir con más serenidad.

No se necesita experiencia previa, solo ganas de dedicar un rato a ti mism@ y descubrir los beneficios de esta práctica milenaria.

Todos bienvenidos