Descripción
Todos tenemos una voz interna que nos acompaña a lo largo del día. A veces es amable, pero muchas otras adopta una forma muy crítica y dura. Esa voz que nos juzga, que nos exige sin descanso, que nos hace sentir insuficientes… es el llamado crítico interno.
En esta clase aprenderemos a identificar esa voz, a comprender de dónde surge y, sobre todo, a transformarla con sabiduría y compasión. No se trata de silenciarla a la fuerza, sino de aprender a relacionarnos con ella desde una mente más apacible y constructiva.
La sesión combinará una enseñanza práctica y profunda con dos meditaciones guiadas que nos ayudarán a generar una actitud más amable hacia nosotros mismos. Descubriremos 3 consejos clave que podremos aplicar en nuestro día a día para recuperar la paz interior y fortalecer la autoestima desde una perspectiva budista.
No es necesario tener experiencia previa en meditación.
Actividad abierta a todas las personas interesadas en mejorar su relación consigo mismas.
MIÉRCOLES 14 DE MAYO | 19:00h a 20:00h
Maestra: Guen Kelsang Chödron
Centro Budista Kadampa Naropa
c/ Ramón y Cajal 12 bajo, 12002 Castellón
Info: 659 60 62 68 |
