En el día a día es fácil sentir que vamos corriendo detrás de nuestras propias emociones: estrés, inquietud, tensión, pensamientos que no se detienen. A veces incluso sabemos que algo nos está afectando, pero no terminamos de comprender qué ocurre dentro de nuestra mente.
La clase del viernes 19 de diciembre está pensada precisamente para eso: para ofrecernos un espacio breve, claro y práctico donde empezar a entender qué nos pasa por dentro.

En esta sesión de 30 minutos, el maestro Argimiro Guillén nos guiará en prácticas de meditación sencillas que nos ayudan a observar la mente con más claridad. La meditación no solo nos calma; también nos muestra cómo funcionan nuestros pensamientos y emociones, por qué reaccionamos como lo hacemos y cómo podemos generar una perspectiva más equilibrada.

Comprender la mente es el primer paso para transformarla. Cuando adquirimos un poco de claridad interior, empezamos a tomar decisiones más conscientes, gestionamos mejor los retos y cultivamos una sensación de bienestar más estable.
Esta clase está diseñada tanto para quienes se inician en la meditación como para quienes desean reforzar su práctica semanal con un espacio de calma y reflexión.

En apenas media hora podrás detenerte, respirar y volver a ti con más serenidad.