Las emociones forman parte natural de nuestra vida, pero cuando se vuelven intensas o nos arrastran, perdemos la calma y la claridad interior. En esta clase exploraremos cómo mantener el equilibrio emocional a través de la atención consciente y la meditación.

Con explicaciones prácticas y meditaciones guiadas, aprenderemos a observar nuestras emociones sin dejarnos dominar por ellas, cultivando una mente más estable, serena y compasiva. Una oportunidad para reconectar con tu interior y encontrar armonía en medio de los altibajos del día a día.