Detalles del evento:
– Fecha: 23 marzo
– Hora: 18:00h – 18:40h
– Precio: Actividad Gratuita
– Lugar: Asociación de Jubilados de Alcalatén. L’Alcora
– Organiza: Centro Budista Kadampa Naropa, Castelló
– Información: 614 49 29 61
-Imparte: Montse Enríquez
MEDITACIONES GUIADAS PARA RELAJAR EL CUERPO Y LA MENTE
Los LUNES 18h – 18:40h
Con Montse Enríquez y Rafael Montesinos
Todo está bien, pero yo no
¿Alguna vez has sentido que, aunque sobre el papel tu vida está bien, por dentro notas insatisfacción, cansancio o ansiedad? Es una sensación muy común. A menudo nos esforzamos mucho en que todo a nuestro alrededor funcione perfectamente, pero nos olvidamos de cuidar cómo nos sentimos por dentro.
En esta sesión de 40 minutos, guiada por Montse Enríquez, exploraremos por qué ocurre esto y cómo podemos solucionarlo. Aprenderás métodos prácticos de meditación para soltar esa carga invisible, aliviar la exigencia mental y cultivar una paz interior que no dependa de que todo sea perfecto ahí fuera.
No necesitas tener experiencia previa en meditación. Es una clase gratuita, directa y muy cercana. Ven tal y como estás y date el permiso de empezar a sentirte bien de verdad.
¡Por favor!, paciencia
Detalles del evento:
– Fecha: 30 marzo
– Hora: 18:00h – 18:40h
– Precio: Actividad Gratuita
– Lugar: Asociación de Jubilados de Alcalatén. L’Alcora
– Organiza: Centro Budista Kadampa Naropa, Castelló
– Información 614 49 29 61
– Imparte: Rafael Montesinos
Hay días en los que parece que todo nos pone a prueba. Las prisas, los imprevistos o las actitudes de los demás nos hacen perder los nervios rápidamente. Y cuando la paciencia se agota, nuestra tranquilidad desaparece al instante, dejándonos agotados y de mal humor.
En esta clase de 40 minutos, guiada por Rafael Montesinos, aprenderemos que la paciencia real no consiste en aguantar ni en reprimirnos, sino en saber mantener la calma cuando las cosas no salen como queremos. Exploraremos métodos muy prácticos para proteger nuestra mente de la frustración y el enfado, ganando una estabilidad emocional que mejorará nuestro día a día y nuestras relaciones.
Es una sesión gratuita, directa y perfecta para cualquier persona, haya meditado antes o no. Regálate esta pausa y descubre cómo cultivar una mente más serena y paciente frente a los pequeños retos cotidianos.