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Meditación jueves

Meditación jueves

C/ Ramón y Cajal, 12 CASTELLON

time 11:00 am

28/09/2017

MEDITACIÓN

Empieza el día con alegría

Estas clase de meditación sencillas te permitirán relajar tu mente y volver a casa/ trabajo con una mente fresca y llena de energía. Aprenderemos herramientas para afrontar el estrés, la ansiedad y los problemas. También nos ayudan a superar los estados mentales negativos como el enfado y los celos, y a cultivar pensamientos positivos como la paciencia y el amor.

En cada clase se explicara una meditación diferente y a continuación meditamos en ella. El objetivo es crear un habito, es decir, introducir la meditación en nuestra vida diaria para mejorar la concentración, aplicando vigilancia y retentiva mental (mindfulness)